自制烤鱼核心思路是先把鱼烤到外皮焦香,再浇上香辣配菜汤底,继续焖煮入味,和店里烤鱼一样外焦里嫩,香辣过瘾,很多人做出来鱼肉发腥、皮肉软塌不焦,主要原因有四点,第一鱼没有彻底去腥,腹内黑膜、鱼鳃没有清理干净,腌渍时间不足。第二烤的时候鱼皮表面有水,没有吸干,烤的时候出水,皮就不脆,还容易粘烤盘。第三温度太低,烤很久还是软,没有焦壳。第四汤底调味失衡,要么太咸,要么香料香味没有炒出来,鱼肉吸不到味道。
食材准备
主鱼 草鱼 / 清江鱼 / 鲈鱼 一条约 1000 克
腌料 生姜 大葱 料酒 盐 白胡椒粉 少许生抽
配菜 土豆 莲藕 金针菇 豆皮 洋葱 芹菜
底料 干辣椒 花椒 大蒜 姜 郫县豆瓣酱 生抽 蚝油 糖 啤酒或者清水
前期处理与腌制
1 鱼处理干净,重点刮掉腹内黑膜,去掉鱼鳃,从背部对半剖开,保持腹部相连,清洗血水
2 鱼身两面划几刀,用厨房纸把鱼皮表面水分彻底吸干
3 抹上料酒、盐、白胡椒、生抽,放入葱姜,里外抹匀,腌制 20 到 30 分钟
4 烤盘铺锡纸,鱼皮朝上,表面刷一层薄食用油
烤制步骤(烤箱版)
1 烤箱提前预热,上下火 200 度,预热 10 分钟
2 鱼放入中层,200 度烘烤 25 到 30 分钟,烤到鱼皮金黄微焦
3 烤好之后取出备用
炒制香辣汤底
1 配菜全部切好,土豆莲藕可以提前焯水至半熟
2 起锅热油,下姜蒜、花椒、干辣椒爆香,加入郫县豆瓣酱小火炒出红油
3 倒入洋葱、配菜翻炒,加生抽、蚝油、少许白糖,倒入啤酒或者清水煮开
4 把煮好的配菜连同汤汁全部倒进装烤鱼的烤盘里
5 再次送入烤箱,200 度继续烤 10 到 15 分钟,让鱼肉吸收汤底香味
6 出炉可以撒葱花、熟芝麻,喜欢麻辣可以额外加炸香的干辣椒花椒
进阶要点
如果没有烤箱,也可以用平底锅把鱼两面煎焦,之后转移到铁锅,倒入配菜汤底小火焖煮入味
配菜可以自由替换,比如豆芽、魔芋、木耳都适合做自制烤鱼
啤酒代替清水,鱼肉去腥效果更好,风味更醇厚
注意豆瓣酱本身含盐,后续加盐一定要少量,避免成品过咸
掌握吸干水分、高温烤出焦皮、炒香红油汤底、二次焖烤入味,就可以做出好吃的自制烤鱼。
【常见问题】
问题 1 自制烤鱼鱼皮为什么不焦还粘盘
回答 1 自制烤鱼鱼皮不焦粘盘,主要是鱼表面水分没有吸干,或者没有刷油,自制烤鱼正式烤制前一定要用厨房纸吸干水分。
问题 2 自制烤鱼腥味重是什么原因
回答 2 自制烤鱼腥味重大多是腹内黑膜没有去除,腌制时间太短,自制烤鱼处理鱼的时候一定要清理黑膜鱼鳃,并且提前腌制去腥。
问题 3 自制烤鱼可以不用烤箱吗
回答 3 自制烤鱼可以不用烤箱,改用平底锅把鱼煎至焦香,再倒入配菜汤底小火焖煮,同样可以完成自制烤鱼。
问题 4 自制烤鱼用啤酒还是清水更好
回答 4 自制烤鱼推荐用啤酒煮汤底,去腥增香效果优于清水,自制烤鱼如果不喝酒,也可以换成清水。
【免责申明】
本内容仅为家常烹饪做法分享,处理活鱼注意防扎手,食材变质请勿使用,口味辣度咸度可根据个人情况调整。


