【人体正常温度范围是什么】人体的正常体温是衡量健康状况的重要指标之一。不同个体之间、不同时间点，体温会有一定波动，但总体上维持在一个相对稳定的范围内。了解人体的正常温度范围，有助于我们更好地判断身体是否出现异常。
一、人体正常温度范围总结
一般来说，人体的正常体温范围在 36.1℃ 至 37.2℃ 之间。这个范围适用于大多数成年人，但具体数值可能因测量部位、个体差异和生理状态而有所不同。
- 口腔温度（舌下）：36.3℃ ~ 37.2℃
- 腋下温度：36.0℃ ~ 37.0℃
- 耳温/额温（红外线测温仪）：36.5℃ ~ 37.5℃
- 直肠温度（最准确）：36.6℃ ~ 37.8℃
需要注意的是，体温会受到多种因素影响，如年龄、性别、活动量、饮食、环境温度等。例如，儿童和青少年的体温通常略高于成年人，而老年人的体温可能偏低。
此外，一天中体温也会有自然波动，通常在清晨较低，下午至傍晚较高，这种现象称为“昼夜节律”。
二、常见体温异常情况
| 体温范围 | 状态说明 |
| < 35℃ | 低体温，可能为休克或严重疾病 |
| 35℃ ~ 36℃ | 偏低，需关注身体状况 |
| 36.1℃ ~ 37.2℃ | 正常范围 |
| 37.3℃ ~ 38℃ | 轻度发热 |
| 38.1℃ ~ 39℃ | 中度发热 |
| > 39℃ | 高热，需及时就医 |
三、如何正确测量体温
不同的测量方式会影响结果准确性：
- 口腔测量：适合成年人，避免在进食或饮水后立即测量。
- 腋下测量：操作简单，但误差较大。
- 耳温/额温：快速便捷，但受环境温度影响较大。
- 直肠测量：最准确，但使用较少。
四、结语
了解人体的正常温度范围有助于我们更早发现身体异常，及时采取应对措施。日常生活中应根据自身情况选择合适的测量方式，并注意体温变化与身体状态的关系。如果体温持续偏高或偏低，建议及时咨询医生。
注：本文内容基于医学常识整理，不替代专业医疗建议。如有健康问题，请及时就医。