美国每年估计有600人死于极端热浪。近10,000人住院治疗，超过67,000人前往急诊室。今年，破纪录的热浪席卷了美国西南部，该地区连续数周处于100度以上的高温下。7月，美国西部许多州、德克萨斯州和佛罗里达州的一些地区发布了高温警告。
上个世纪，气温上升了1.5度，建模工作表明，未来几十年，气温将继续上升2.5度。极端高温会对身体自身冷却的能力造成严重破坏，从而导致与高温相关的疾病和死亡。
呆在室内是抵御酷热的最佳方法之一，特别是对于老年人和身体状况不佳的人来说。在太平洋西北国家实验室(PNNL)，研究人员研究技术并向房主提供有助于保持建筑物凉爽的综合指南。无论您拥有还是租赁，都有多种方法可以升级您的房屋或公寓，以确保在酷热天气下保持安全。
用窗罩阻挡阳光
好消息：房屋升温的主要方式之一也是最容易抵消的。
PNNL研究建筑物能源效率的系统工程师克里斯蒂安·卡尔特雷德(ChristianKaltreider)表示：“大多数家庭中最大的热量获取来源是透过窗户的太阳热量。”“首先解决这个问题是为极端高温事件做好准备或抵御持续热浪的关键。”
这意味着遮盖内部和外部的窗户。PNNL研究人员发现，所有类型的室内窗帘，从窗帘到薄膜再到百叶窗，都可以阻挡阳光直射，但有些比其他窗帘更好。例如，PNNL建筑效率研究员TheresaGilbride表示，与乙烯基百叶窗相比，隔热蜂窝遮阳帘可减少空调(AC)使用量13%，与无窗帘相比可减少高达25%。
遮阳篷、遮阳板、卷帘和可操作百叶窗等外部覆盖物对于阻挡太阳热量特别有效。在一项研究中，与内部乙烯基百叶窗相比，外部太阳能屏幕可减少空调使用量10%以上，与无窗帘相比可减少20%以上。本指南由PNNL编写，由美国能源部建筑美国解决方案中心编写，旨在帮助居住者为自己的房屋或公寓选择合适的窗帘。
设置一个凉爽的房间
卡尔特雷德建议，如果您知道热浪即将来临，请考虑在您的房屋或公寓中准备一个房间作为凉爽的房间，并配备空调选项，例如便携式空调或窗户装置、风扇、窗帘和密封良好的门。拥有某种空气净化器也是个好主意，因为热浪通常与空气质量差同时发生。
白天保持窗户遮阳。如果外面比里面热，请关闭门窗。晚上，如果气温足够低，室外比室内凉爽，您可以在窗户处放置风扇以吸入冷空气。如果您的家允许，请将一台风扇朝外放置在一个窗户上，并将一台风扇朝内放置在房屋的另一侧。这样，一台风扇将热空气吹出建筑物，同时另一台风扇将冷空气吹入建筑物。
如果停电，或者没有空调，窗帘是隔热的最佳方法。遮盖窗户可以是低成本或免费的——甚至挂在窗前的一块纸板或衣服也有帮助。如果纸板有浅色面，请将其浅色面朝外放置。洗冷水澡、避免在室内做饭以及提前制冰也有助于缓解热浪。
升级和翻新
卡尔特雷德说，对于可以进行升级的房主来说，景观美化可以成为抵御炎热的有力工具。建筑物、道路和其他城市基础设施吸收并重新散发热量，形成热岛效应，使城市社区明显比周围农村地区更热。为了解决这个问题，房主可以在朝南、朝东或朝西的窗户附近种植树木，以便在阳光明媚的夏季提供遮荫。(落叶树在冬天落叶，可以接受冬天的阳光照射。)这些树不仅可以遮荫窗户，还可以遮荫。它们还可以增加蒸发冷却，并在房屋和社区周围创造凉爽的小气候。
卡尔特雷德说，添加树木等绿化“是我们解决房屋和社区极端高温问题的最有力工具之一”。
吉尔布赖德说，如果您已经计划翻新墙壁、屋顶或阁楼，请考虑长期选择，以建造更耐热、更节能的房屋。如果您打算重新修缮房屋的屋顶，请寻找具有“凉爽屋顶评级委员会”评级的屋顶产品，表明这些产品旨在反射太阳的热量。虽然较浅的颜色通常会使墙壁保持凉爽，但您还可以检查哪些墙漆也获得了凉爽屋顶评级委员会的评级。在阁楼或墙壁上添加隔热层是另一种流行的升级，可以帮助让房子在夏季和冬季更加舒适。
吉尔布赖德说：“如果您的暖通空调管道穿过阁楼，请专业人员检查暖通空调管道是否密封良好，以防止漏气，并绝缘良好，以防止热量传递。”“泄漏或隔热不良的管道可能是夏季制冷损失和冬季供暖损失的一大来源。这会导致不舒适的环境和更高的能源费用。”
如果您的家目前没有空调，请考虑安装无管热泵，也称为迷你分体热泵。夏季，热泵使用电力和制冷剂将热量从家中抽出。在冬天，他们将室外的热量抽回室内。小型分体热泵不需要对房屋进行大规模翻修，因为它们不使用管道，并且可以为一个房间或整个房屋提供冷却。