【樱桃多少大卡】樱桃是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。对于关注热量摄入的人群来说，了解樱桃的热量含量是非常有必要的。本文将对樱桃的热量进行详细总结，并以表格形式直观展示。
樱桃属于低热量水果，每100克樱桃大约含有49至50大卡的热量。这个数值在常见水果中属于较低水平，适合想要控制体重或保持健康饮食的人群食用。樱桃不仅热量适中，还含有丰富的维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
需要注意的是，樱桃的热量会随着品种和成熟度的不同而略有变化。例如，红樱桃与黄樱桃在热量上可能略有差异，但总体差距不大。此外，如果樱桃经过加工（如糖渍、制成干果等），其热量可能会显著增加，因此建议尽量选择新鲜樱桃食用。
以下是对樱桃热量的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 每100克樱桃热量 | 约49-50大卡 |
| 热量特点 | 低热量，适合健康饮食 |
| 主要营养成分 | 维生素C、抗氧化物、膳食纤维 |
| 建议食用方式 | 新鲜食用，避免高糖加工品 |
综上所述，樱桃是一种热量较低且营养丰富的水果，适量食用有助于维持身体健康。如果你正在关注热量摄入，樱桃是一个不错的选择。