【什么时候进伏2020】“进伏”是传统节气中的一部分，指的是“入伏”，也就是夏季最热的时期开始。每年的“入伏”时间并不固定，而是根据“夏至”后的第三个庚日来确定。2020年的“入伏”时间是什么时候呢？下面将为大家详细总结。
一、什么是“进伏”？
“进伏”又称“入伏”，是二十四节气中的一个重要节点，标志着一年中最热的三伏天正式开始。三伏天通常分为初伏、中伏和末伏，总时长为30天或40天不等，具体取决于中伏的长度。
“伏”的概念源于古代阴阳五行学说，认为此时阳气最盛，人体容易出汗，因此需要特别注意防暑降温。
二、2020年“入伏”时间
2020年的“入伏”时间如下：
- 初伏：7月16日
- 中伏：7月26日
- 末伏：8月15日
也就是说，2020年的“入伏”是在7月16日开始，这一天也被称为“头伏”。
三、2020年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2020年7月16日 | 2020年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2020年7月26日 | 2020年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2020年8月15日 | 2020年8月24日 | 10天 |
四、为什么“入伏”时间不固定？
“入伏”不是按照公历固定的日期来计算的，而是依据“干支纪日法”中的“庚日”来确定。具体来说：
- “夏至”之后的第一个庚日为“初伏”的第一天；
- 接下来的第二个庚日为“中伏”的第一天；
- 第三个庚日为“末伏”的第一天。
由于“庚日”在农历中是每10天出现一次，因此“入伏”的时间每年都会略有不同。
五、注意事项
1. 注意防暑：三伏天气温高，湿度大，容易中暑，应多喝水、避免长时间暴晒。
2. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于身体调节。
3. 保持良好作息：适当午休，避免熬夜，有助于提高免疫力。
总结：2020年的“入伏”时间为7月16日，三伏天共持续40天，从初伏到末伏依次为7月16日至8月24日。了解“入伏”时间，有助于更好地安排生活和工作，应对高温天气带来的影响。