【大姨妈忌口15种水果】月经期间，女性的身体较为敏感，饮食调理尤为重要。有些水果在经期食用可能会加重不适，如痛经、腹胀、情绪波动等。为了帮助大家更好地度过生理期，下面总结了15种在经期应尽量避免或减少食用的水果，并附上简要说明。
一、
在经期，由于体内激素水平变化，部分水果可能会影响血液循环或刺激子宫收缩，从而引发或加重不适。以下水果建议少吃或避免：
1. 榴莲：性热，容易上火，导致经血不畅。
2. 荔枝：含糖高，易引起上火和血糖波动。
3. 龙眼：性温，过量食用可能引发内热。
4. 芒果：性温，可能加重湿热症状。
5. 桃子：性温，经期不宜多吃。
6. 樱桃：性温，有活血作用，可能导致经血过多。
7. 杏：性温，可能刺激身体，引发不适。
8. 山楂：活血化瘀，经期不宜大量食用。
9. 柿子：性寒，可能引起腹泻或腹痛。
10. 西瓜：性寒，容易伤脾胃，导致经痛。
11. 梨：性凉，体质偏寒者应慎食。
12. 香蕉：性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
13. 木瓜：性平，但有促进子宫收缩的作用。
14. 葡萄：含糖高，可能影响血糖稳定。
15. 菠萝：含酶类物质，可能刺激子宫。
二、表格展示
| 序号 | 水果名称 | 性味 | 原因 | 建议 |
| 1 | 榴莲 | 热 | 易上火，影响经血排出 | 少吃或避免 |
| 2 | 荔枝 | 温 | 含糖高，易引发上火 | 控制摄入量 |
| 3 | 龙眼 | 温 | 可能导致内热 | 少量食用 |
| 4 | 芒果 | 温 | 可能加重湿热 | 少吃或避免 |
| 5 | 桃子 | 温 | 可能增加体内热气 | 少吃 |
| 6 | 樱桃 | 温 | 有活血作用，可能增加出血 | 少量食用 |
| 7 | 杏 | 温 | 可能刺激身体 | 少量食用 |
| 8 | 山楂 | 微酸、温 | 活血化瘀，可能加重经血 | 少吃 |
| 9 | 柿子 | 寒 | 可能引起腹泻或腹痛 | 避免食用 |
| 10 | 西瓜 | 寒 | 伤脾胃，导致经痛 | 少吃 |
| 11 | 梨 | 凉 | 体质偏寒者不宜 | 少吃 |
| 12 | 香蕉 | 寒 | 脾胃虚寒者不宜 | 少吃 |
| 13 | 木瓜 | 平 | 有促进子宫收缩作用 | 少吃 |
| 14 | 葡萄 | 平 | 含糖高，影响血糖 | 控制摄入量 |
| 15 | 菠萝 | 平 | 含酶类，可能刺激子宫 | 少吃 |
三、温馨提示
每个人的身体状况不同，对食物的反应也存在差异。如果你在经期食用某些水果后感到明显不适，建议及时调整饮食，并根据自身情况选择适合的水果。平时可以多食用一些温性、易消化的食物，如红枣、桂圆、苹果（非寒性）、南瓜等，有助于缓解经期不适。