强迫症的自我治疗四步法

强迫症的自我治疗四步法

强迫症的自我治疗是一种辅助专业治疗的重要手段，能够帮助患者缓解和减轻症状，改善生活质量。以下介绍一种四步自我治疗法：第一步：认知调浏览全文>>