应用程序可以帮助人们减少酒精摄入量

由伦敦大学学院研究人员领导、布里斯托大学学者参与的一项大型随机对照试验显示，免费的智能手机应用程序“少喝”可以帮助那些从减少饮酒中获益最多的人成功地做到这一点。

这项由美国国家健康与护理研究所(NIHR)资助、发表在eClinicalMedicine上的研究发现，随机推荐使用DrinkLess应用程序的人们在六个月内每周减少了39个单位的饮酒量，而在6个月后每周又减少了2个单位。平均水平高于参考标准NHS建议的对照组。

5,602名研究参与者都是有兴趣减少饮酒的饮酒风险增加或较高的人。他们被随机分配，要么收到NHS酒精建议网页的链接，要么收到下载“少喝”应用程序的链接。

伦敦大学学院流行病学与卫生保健研究所的主要作者MelissaOldham博士说：“这些结果表明，DrinkLess应用程序对于想要减少饮酒量的人们来说非常有用。

“饮酒会导致许多健康问题，例如癌症和心血管疾病。英国约20%的成年人饮酒水平会增加他们患病的风险，而“少喝”应用程序可以帮助这些人减少饮酒。

“平均每周额外减少两个单位的摄入量可能看起来很小，但对于防止潜在的健康危害以及降低NHS的成本而言意义重大。”

伦敦大学学院流行病学与卫生保健研究所和布里斯托大学心理科学学院的资深作者兼首席研究员克莱尔·加内特博士在伦敦大学学院期间领导了一个团队开发该应用程序，她补充道：“许多应用程序都提供支持人们剪裁的功能。减少饮酒，但这是针对英国普通人群的第一个减少饮酒应用程序的随机对照试验。

“如果人们要使用一款应用程序，最好尝试一款有充分证据支持的应用程序。一个无效的应用程序可能会降低该人将来尝试减少饮酒的可能性。”

在进一步分析中，该团队估计，如果“少喝”应用程序得到广泛推广，将在20年内为NHS节省数亿英镑。

DrinkLess应用程序允许人们设定目标、记录饮酒量并记录饮酒后的情绪和睡眠质量。它显示目标的进展情况，并可以针对用户通常饮酒的情况提供反馈和行动计划支持。

另一个功能是，该应用程序显示了英国人口中用户每周饮酒量的情况，即比他们饮酒多或少的人口百分比。研究人员表示，这可能会令人震惊，因为与普通人群相比，大多数人低估了自己的饮酒量。任何人都可以从英国苹果应用商店下载该应用程序并查看它们的比较。

参与者是通过NHS网页、广播和社交媒体上的广告以及全科医生诊所的海报招募的。如果他们年满18岁，想要减少饮酒，并根据评估饮酒量的调查问卷将其归类为饮酒风险增加或较高的人，则符合资格。

该应用程序对女性参与者更有帮助，与参考NHS建议网页的女性相比，她们每周额外减少了2.5个单位的饮酒量。

奥尔德姆博士解释说：“数字干预措施有可能以相对较低的成本惠及大量人群。然而，并不是每个人都能使用数字设备，因此这些干预措施应该成为政府减少酒精消费和酒精危害的综合战略的一部分。”

酒精研究所研究主管SadieBoniface博士表示：“NICE已经建议将数字干预措施作为现有服务的补充，因此拥有一款我们知道有效的应用程序是非常受欢迎的消息。如果“少喝”应用程序能够扩大规模并更广泛地推广，它将为人口健康带来希望。

“然而，正如许多数字健康应用程序的情况一样，决策者应该注意这些并不适合所有人。应用程序是一种有价值的工具，但没有解决酒精危害的灵丹妙药。我们真正需要的是一项国家战略，其中包括应用程序以及我们知道有效的其他干预措施和政策，例如降低酒精的价格，减少酒精的供应，减少营销力度，以及改善获得酒精治疗和支持的机会。”

酒精健康联盟主席伊恩·吉尔摩教授爵士补充道：“在酒精造成的死亡人数达到峰值之际，诸如“少喝”应用程序之类的措施被证明可以减少酒精摄入量，这是一个值得欢迎的发展。

“有很多工具可以支持人们减少饮酒，但很少有证据表明它们确实有效。很高兴看到伦敦大学学院开发的应用程序现在有数据支持它，并且可以与解决酒精价格、可用性和营销问题的人口措施一起使用，而不是代替它，以减少酒精造成的危害。酒精。”

资助这项研究的NIHR公共卫生研究项目主任BrianFerguson教授表示：“这些研究结果表明，DrinkLess应用程序有潜力帮助人们监测和减少饮酒量。此外，它还强调了利用技术帮助改善公共卫生的重要性，尽管该应用程序需要进行调整以扩大其人口覆盖范围。”

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