【2023三伏起止时间】三伏天是中国传统节气中的一段高温时期，通常出现在夏季的中后期。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，是全年气温最高、湿度最大的时候，也是人们需要注意防暑降温的重要时段。了解三伏天的具体时间，有助于合理安排生活与工作。
以下是2023年三伏天的详细起止时间总结：
一、三伏天的基本概念
三伏天源于古代的“伏”字，意为“潜藏”或“隐藏”，表示阳气最盛、阴气最弱的时候。三伏天一般出现在夏至之后，具体时间每年有所不同，主要根据干支纪日来确定。
二、2023年三伏天时间表
| 阶段 | 名称 | 起始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月19日 | 10天 |
三、三伏天的意义与注意事项
1. 高温多雨：三伏天期间，天气炎热且潮湿，容易引发中暑、湿疹等健康问题。
2. 饮食清淡：建议多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，避免辛辣油腻。
3. 注意补水：高温环境下，人体水分流失较快，需及时补充水分，防止脱水。
4. 避免暴晒：尽量减少在阳光下长时间活动，外出时做好防晒措施。
5. 调整作息：适当延长午休时间，保持充足的睡眠，有助于缓解疲劳。
四、结语
2023年的三伏天从7月11日开始，持续到8月19日，共计40天。这段时间虽然炎热难耐，但也是锻炼身体、增强体质的好时机。合理安排生活节奏，科学应对高温天气，才能更好地度过整个夏季。
希望以上信息对您有所帮助！