【半马拉松长度】在马拉松运动中，"半马拉松"是一个广为人知的项目。它介于短跑与全程马拉松之间，既考验耐力，又对体能和训练方法有较高要求。了解半马拉松的具体长度，有助于跑者更好地制定训练计划、调整节奏，并为比赛做好充分准备。
半马拉松长度总结
半马拉松（Half Marathon）是马拉松距离的一半，即 21.0975公里（或约13.1英里）。这一距离通常被划分为一个独立的跑步赛事，适合各类跑者参与，无论是初学者还是经验丰富的选手都可以根据自身情况选择是否参加。
以下是关于半马拉松长度的相关信息整理：
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 半马拉松 |
| 英文名称 | Half Marathon |
| 距离 | 21.0975 公里 |
| 换算成英里 | 约 13.1 英里 |
| 与全程马拉松的关系 | 是全程马拉松（42.195公里）的一半 |
| 适合人群 | 初级至中级跑者 |
| 训练建议 | 建议提前8-12周进行系统训练 |
| 完赛时间 | 根据个人水平不同，通常在1小时30分到2小时30分之间 |
小结
半马拉松是一项兼具挑战性与趣味性的长跑项目。其标准距离为21.0975公里，是许多跑者迈向全程马拉松的重要一步。对于想要提升体能、挑战自我的人来说，半马拉松不仅是一场身体的考验，更是一种精神的磨炼。通过科学的训练和合理的规划，跑者可以在比赛中收获成就感与成长。