调整电脑屏幕的亮度可以帮助我们保护视力，减少眼睛疲劳。不同的操作系统有不同的方法来调节亮度。以下是一些常见操作系统的亮度调节步骤。
Windows 10/11
1. 使用快捷键：大多数笔记本电脑上都有专门的亮度调节键，通常在F1至F12之间，并且带有太阳图标。使用这些键可以快速增加或减少屏幕亮度。通常需要同时按下Fn键和相应的亮度调节键。
2. 通过设置菜单：
- 点击左下角的“开始”按钮。
- 选择“设置”（齿轮形状的图标）。
- 在设置窗口中，点击“系统”。
- 选择“显示”，然后向下滚动找到“显示设置”。
- 在“显示设置”页面中，你可以看到一个名为“显示亮度”的滑块，通过拖动这个滑块来调整亮度。
3. 使用电源选项：
- 打开控制面板。
- 选择“硬件和声音”。
- 点击“电源选项”。
- 在当前所选的电源计划旁边，点击“更改计划设置”。
- 然后点击“更改高级电源设置”。
- 在弹出的窗口中展开“显示”选项，可以看到“显示器关闭时间”和“启用自定义模式”等选项，可以在这里调整亮度。
macOS
1. 使用快捷键：MacBook或iMac上的用户可以通过按下键盘上的F1（降低亮度）或F2（提高亮度）键来调整亮度。如果F1/F2键不工作，可能是因为你已经按下了Fn键，或者系统偏好设置中启用了“将功能键用作标准功能键”。
2. 通过系统偏好设置：
- 点击屏幕右上角的苹果图标。
- 选择“系统偏好设置”。
- 点击“显示器”。
- 在“显示器”偏好设置中，你可以看到一个亮度调节条，通过拖动这个滑块来调整亮度。
以上就是在不同操作系统中调整屏幕亮度的方法。正确地调整屏幕亮度，不仅可以提高工作效率，还可以有效保护视力。